Kvalitní matrace, rošty a postele - ModerníSpaní.cz

Nejnovější články

Kvalitní spánek ovlivňuje i velikost ložnice

Pro kvalitní spánek je prostor místnosti velmi důležitý. Aby měl  člověk v noci dostatek kyslíku, měla by mít ložnice minimálně 7,5 m2. Z ergonomického hlediska je pak ideální, aby ložnice pro dvě osoby měla alespoň 12 metrů čtverečních. Pro pohodový spánek je důležitá také vlhkost vzduchu. V ložnici by měla být vzdušná vlhkost 40 až 60 procent. Z pohledu ergonomie by měl být minimální prostor po stranách postele 550 mm.

Jak zařídit ložnici, abyste se v ní cítili dobře?

Standardní rozměry pro jednolůžko jsou 90 x 200 centimetrů, pro jeden a půl lůžko 140 x 200 cm, pro dvojlůžko 160 či 180 x 200 cm. Ale ještě větší lehací plocha rovná se komfortnější spaní. Existují i prodloužené délky (například 210, 220 cm), stejně tak i větší šířky (200 cm). Proč je vhodnější postel s čelem? Přispívá k lepšímu pocitu (evokuje dojem, že máte chráněnou hlavu). A když na lůžku budete sedět třeba s knihou v ruce, poslouží při opírání a nebudete si odírat zeď.