Články

Zdravé spaní dětí

Pro zdravý spánek dítěte je velmi důležitá správná výbava. Jestliže jste dítěti dopřáli matraci po starších sourozencích, po sobě či dokonce někom cizím, zakládáte mu na zdravotní problém. Investice ...

Zdravé spaní

Nespavostí dnes trpí údajně každý čtvrtý člověk z deseti. Pokud Vás trápí usínání a často se v noci budíte, nemusí být na vině jen špatná matrace. Dodržování desatera spánkové hygieny vás ale může zba...

Správná poloha spánku

Máte oblíbenou polohu, ve které spíte? Která se doporučuje a která poloha je obecně „horší“? Prospíme zhruba třetinu našeho života, proto není divu, že pokud to neděláme správně, může to na našem těle...

Sestavení ložnice pro příjemné spaní

Špatně usínáte a ráno se probouzíte s pocitem, že jste vlastně vůbec nespali? Příčina bude s největší pravděpodobností v posteli. Pomoci Vám může uspořádat zařízení ložnice podle starého čínského učen...

Pořádek v ložnici

Ložnice má podstatný význam na kvalitu vašeho života! Je to místo regenerace a také lásky, prostor pro relaxaci a intimní chvilky. Návod, jak si ji zařídit a vytvořit z ní chrám odpočinku, je rel...

Na zdravý spánek má vliv mnoho faktorů

Spánek je nezbytnou součástí pro každého jedince. Pokud chceme být zdraví na těle i na duchu, je potřeba spát pravidelně a vydatně. Nesnažit se být vzhůru do ranních hodin, naopak nechat své tělo odpo...