Články

Vyspěte se do růžova díky kvalitní a přesto levné matraci

Nakupovat matrace je v dnešní době už velmi jednoduché, obzvláště, když se vám nabízí internetové obchody, jakým je ten náš, který nabízí zdravotní matrace za velmi nízké ceny. Jistě přemýšlíte nad tím, proč zrovna zdravotní matrace, takové matrace jsou potřeba nejen proto, že vám zaručí zdraví pro vaše tělo, ale i lepší spánek.

Pokračovat

Sestavení ložnice pro příjemné spaní

Špatně usínáte a ráno se probouzíte s pocitem, že jste vlastně vůbec nespali? Příčina bude s největší pravděpodobností v posteli. Pomoci Vám může uspořádat zařízení ložnice podle starého čínského učení feng shui.

V posteli člověk stráví téměř třetinu života a ta je tedy v podstatě nejdůležitějším nábytkem v bytě. Výběru správné postele, matrací i povlečení bychom měli věnovat skutečně velkou pozornost. Důležité je i její umístění. V tom všem nám můžou pomoci tisíci let ověřené principy čínského učení feng shui, ale i jednoduché a účinné rady a tipy.

Pokračovat

Při pořizování nové postele není nejdůležitější vzhled

Ložnice bývá často opomíjenou součástí bytu či domu a do nákupu postele často neinvestujeme ani tolik financí ani času, kolik by si tato velmi důležitá součást našeho bytí zasloužila. A to je škoda, protože dobrá postel rozhoduje o kvalitě spánku a ten zase o tom, jaký bude náš nadcházející den. Vzhled Vaší budoucí postele je samozřejmě důležitý, neměl by ale být na úkor kvality a funkčnosti.

Pokračovat

Návod jak vybrat zdravotní polštář na krční páteř

Anatomický či zdravotní polštář je vhodné zakoupit především při problémech s krční páteří, ale také při předcházení těmto problémům. Zajistí dokonalou a správnou oporu hlavy a krční páteře. Je tedy vhodný pro každého, komu záleží na zdravém spánku.

Pokračovat

Na zdravý spánek má vliv mnoho faktorů

Spánek je nezbytnou součástí pro každého jedince. Pokud chceme být zdraví na těle i na duchu, je potřeba spát pravidelně a vydatně. Nesnažit se být vzhůru do ranních hodin, naopak nechat své tělo odpočinout a zrelaxovat do nového dne.

Na internetu existuje mnoho různých článků, které o zdravém spánku pojednávají. Přečtěte si například o 8 důležitých věcech, kvůli kterým se zdraví spánek vyplatí.

Pokračovat

Kvalitní spánek ovlivňuje i velikost ložnice

Pro kvalitní spánek je prostor místnosti velmi důležitý. Aby měl  člověk v noci dostatek kyslíku, měla by mít ložnice minimálně 7,5 m2. Z ergonomického hlediska je pak ideální, aby ložnice pro dvě osoby měla alespoň 12 metrů čtverečních. Pro pohodový spánek je důležitá také vlhkost vzduchu. V ložnici by měla být vzdušná vlhkost 40 až 60 procent. Z pohledu ergonomie by měl být minimální prostor po stranách postele 550 mm.

Pokračovat