Kvalitní spánek ovlivňuje i velikost ložnice

Pro kvalitní spánek je prostor místnosti velmi důležitý. Aby měl  člověk v noci dostatek kyslíku, měla by mít ložnice minimálně 7,5 m2. Z ergonomického hlediska je pak ideální, aby ložnice pro dvě osoby měla alespoň 12 metrů čtverečních. Pro pohodový spánek je důležitá také vlhkost vzduchu. V ložnici by měla být vzdušná vlhkost 40 až 60 procent. Z pohledu ergonomie by měl být minimální prostor po stranách postele 550 mm.

O příjemnou atmosféru se postará také vzdušnost prostředí. Není dobré dělat z místnosti na spaní skladiště nebo pracovnu. Hromadění předmětů jí odebírá vzduch, světlo i prostor. Klid a pohodu na spánek získáte v jednoduše vybaveném pokoji než v místnosti zaplněné zbytečným nábytkem či odloženými věcmi.